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Entrevistas
Súper arrogante, nuestra mente cree que lo sabe todo. Si cada persona piensa así, está claro que no todos poseemos la verdad. Por eso conviene revisar las creencias y hacer autocrítica, para lograr el bienestar emocional. Es lo que propone Sònia Cervantes, quien comparte sus recetas psicológicas para superar el día a día
El optimista es un resiliente con esperanza, dice Jessica Lockhart, coach especializada. Quien lo es, asegura, enfrenta los problemas de la vida animado por el espíritu de encontrar siempre una solución y de siempre seguir adelante. "No se rinde nunca, es la clave fundamental", y acaba siendo más creativo
Con la técnica regresiva se pierde el miedo a la muerte, según expresa Álex Raco, especialista en trastornos del estado de ánimo y ansiedad, que utiliza esta herramienta para el bienestar psicológico y el crecimiento personal. Para el cerebro, afirma, no hay ninguna diferencia entre un estado meditativo y uno hipnótico
Ryder Carroll parece haber domado la ecuación "tiempo y energía". Creador de un sistema de organización que solo necesita papel y lápiz, hoy siguen su método, el Bullet Journal, cientos de miles de personas en todo el mundo. Ha tomado ideas de corrientes filosóficas tradicionales y combina mindfulness con productividad
Según Marian Rojas Estapé, el optimismo es una forma de capturar el instante presente ya que la felicidad no es lo que nos sucede, sino como interpretamos lo que nos sucede. Esta psiquiatra advierte de los riesgos de una sociedad hiperestimulada, con gran adicción a las emociones y que vive en estado de alerta continua
Setenta textos que "buscan responder a la única pregunta decisiva: quién soy yo". De esta forma refiere el contenido de su último libro, "Metáforas de la No-Dualidad", Enrique Martínez Lozano, psicoterapeuta y teólogo que trata amenamente aspectos de la sabiduría perenne y su aplicación en la vidia cotidiana
Para Carolina Torres, "cuando cambias la mirada y ves lo que puedes hacer, la vida se transforma y vives con alegría, fe e ilusión". Tras recuperarse de un momento crítico por los efectos de una grave patología, tardíamente diagnosticada,
comparte un testimonio que pone el acento en el amor incondicional
En una sociedad que mide el éxito en kilos y centímetros, cuidar el cuerpo supone una transformación desde dentro. Es el mensaje de Rebecca Scritchfield cuando se refiere a que las mujeres realizan una media de siete regímenes dietarios, incrementando así el riesgo de padecer obesidad como efecto indeseado
Propone el descanso en un dormitorio "unplugged", o lo que es lo mismo, totalmente desenchufado. Allí sólo puede haber elementos naturales. Sin móviles, televisores o radiodespertadores. Pere León sabe los secretos para alcanzar un sueño saludable a la hora de ir a la cama, y no se anda con rodeos
La muerte no existe
Emilio Carrillo invita a dar ese salto que, a veces, parece imposible, perderle el miedo a la muerte, tan instalado socialmente. Acaba de publicar su enésimo libro, "El tránsito" (Editorial Sirio), y sobre ese tema cuenta una experiencia personal, como también la de otros. Y sostiene: "Es un imposible"
Ananda, el yogui errante
La búsqueda implacable para hallar la propia luz interior
