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La mirada interna
Lejos de una visión utilitaria de la meditación, el monje zen Dokushô Villalba dice que "no enseñamos la atención plena como un sedante que sirve para calmar o paliar síntomas, sino como una potente lupa que permite comprender
los procesos profundos que están en el origen de nuestro malestar"
La vida es sueño
En el mismo momento en que te das cuenta de que estás soñando, desaparecen los miedos
Cometer errores para crear aciertos
La vida está para practicarla, no para teorizarla
Nuevos cimientos
Atrás quedan los muros que separaban; ahora tenemos una gran habitación
Un toque de rebeldía
Desafía tus pensamientos. No te creas todo aquello que dice la mente, a ver qué pasa
Convertir la ansiedad en energía vital
El doctor Oscar Segurado, creador de Mindful Framing, presenta este nuevo método de atención enmarcada
La piedra de los miedos
Obsidiana, su fuerza nos quita las vendas de los ojos del alma
La mejor época para mejorar tus hábitos
Por qué el verano es (contra todo pronóstico) el momento clave para adquirir rutinas saludables
